Wat zijn DIM supplementen? Is DIM goed en veilig?

De wereld van de voedingssupplementen kan verwarrend zijn. Er zijn zoveel supplementen, zoveel wondermiddelen, zoveel merknamen en zoveel producten dat het bijna onmogelijk is voor een doorsnee persoon om alle informatie uit te pluizen en een weloverwogen beslissing te nemen over welke supplementen effectief en welke veilig zijn.

Als je terecht bent gekomen bij Diindolylmethaan, het DIM supplement als mogelijk voedingssupplement voor aandoeningen en problemen die te maken hebben met een verstoorde hormoonhuishouding, dan weet je dat het heel effectief is gebruikt om kanker te voorkomen en geslachtshormonen in balans te brengen.

Er is echter de slepende vraag… is DIM veilig? De beste manier om deze vraag te beantwoorden is te begrijpen wat DIM is en hoe het werkt.

Kruisbloemige groenten

Laten we beginnen met kruisbloemige groenten. Kruisbloemige groenten zoals spruitjes, bloemkool, broccoli en kool bevatten plantenenzymen. Er is niets bijzonders aan deze enzymen totdat de zuren in je maag het overnemen en ze omzetten in indool-3-carbinol, dat vervolgens wordt omgezet in Diindolylmethaan (DIM). Wanneer DIM door je lichaam wordt opgenomen, beïnvloedt het actief de activiteit van oestrogeen en kan het ook de activiteit van genen reguleren.

DIM en oestrogeen

DIM en oestrogeen hebben een complexe relatie. Om te beginnen blokkeert DIM soms de werking van oestrogeen. En andere keren versterkt het de oestrogeenspiegel. Het kan ook de testosteronspiegel beïnvloeden.

Oestrogeen verricht veel nuttige activiteiten in het menselijk lichaam. Het regelt bijvoorbeeld de groei en ontwikkeling van voortplantingsorganen, regelt de groei van het baarmoederslijmvlies, helpt bij bevruchting en zwangerschap, onderhoudt de normale structuur van huid en bloedvaten, onderhoudt de botstructuur, en regelt verschillende stofwisselingsprocessen. Een teveel aan oestrogeen kan daarentegen ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken.

Bovendien heeft een vrouw die veel oestrogeen in haar bloedbaan heeft circuleren meer kans om borstkanker te krijgen. Ook worden bepaalde oestrogeenmetabolieten direct in verband gebracht met de ontwikkeling van verschillende soorten kanker.

Voordelen DIM supplement

DIM draagt op de meest natuurlijke manier bij aan een betere stofwisseling, omdat het samenwerkt met je eigen hormonen en hun werking aanpast om hormonale onbalans te voorkomen. Bovendien produceert DIM meer “goede” oestrogeenmetabolieten, waardoor de verhouding tussen “goed” oestrogeen en “slecht” oestrogeen toeneemt. Het verhogen van de productie van “goed” oestrogeen heeft vele voordelen, waarvan er één is dat het helpt om een iets hoger “vrij” testosteronniveau te handhaven. De “goede” oestrogeenmetabolieten in combinatie met hogere vrije testosteronspiegels verhogen de vetmobilisatie en een vetverbrandende stofwisseling.

Waar wordt DIM voor gebruikt?

DIM supplementen worden gebruikt om een gunstige oestrogeenstofwisseling te bevorderen en een gezonde hormonale balans te helpen herstellen. Bovendien kan DIM de groei van sommige soorten hormoongevoelige kankers helpen voorkomen of vertragen, waaronder baarmoederhals-, borst-, baarmoeder- en prostaatkanker.

Hoewel DIM studies hebben aangetoond dat het verhogen van de verhouding van goed oestrogeen de groei van kwaadaardige tumoren kan remmen, heeft DIM niet alleen anti-kanker eigenschappen. Het heeft ook:

• DIM brengt hormonen in evenwicht
• Levert antioxidanten om schade door vrije radicalen in het lichaam te voorkomen
• Ondersteunt gewichtsverlies
• Verbetert het geheugen
• Verhoogt je stemming
• Ondersteunt sterke botten
• Verbetert de energie
• Vermindert PMS-symptomen
• Helpt oestrogeendominantie in evenwicht te brengen
• Verbetert de cardiovasculaire gezondheid
• Verhoogt een gezonde spierontwikkeling
• Verbetert de gezondheid van de prostaat bij mannen

Maar is DIM veilig genoeg?

Mensen nemen al vele jaren DIM als voedingssupplement zonder meldingen van bijwerkingen. Maar hoewel DIM-supplementen geen ernstige bijwerkingen hebben, staan ze in wisselwerking met hormonen en beïnvloeden ze genen die in verband worden gebracht met kanker. Uit een in 2014 gepubliceerde studie bleek dat de uitkomst van de wisselwerking tussen DIM en hormonen en genen goed of slecht kan zijn, afhankelijk van de hoeveelheid hormonen en DIM in het lichaam.

Hoewel DIM vaak gebruikt wordt om de hormoonbalans bij premenopauzale vrouwen te ondersteunen, kan het ook hormonale verstoringen veroorzaken. Terwijl DIM kan leiden tot positieve effecten op verschillende soorten hormoongevoelige kankers, kan het ook leiden tot negatieve effecten.

Bekende bijwerkingen van DIM

Tot nu toe heeft onderzoek geen ernstige bijwerkingen van DIM-suppletie aangetoond. Er zijn echter een paar milde bijwerkingen die kunnen optreden, afhankelijk van de persoon die het supplement neemt. Bijwerkingen die in verband zijn gebracht met DIM-suppletie zijn onder andere:

• Stinkende urine
• Het donkerder worden van de urine
• Toename van de frequentie van de stoelgang
• Hoofdpijn
• Gas
• Misselijkheid
• Diarree
• Braken
• Huiduitslag

DIM feitjes

Laten we een paar feitjes over DIM doornemen om een evenwichtig perspectief te houden.

• DIM supplement metaboliseert oestrogeen via de 2-hydroxy oestronroute.
• Het maakt gebonden testosteron vrij.
• DIM werkt als een natuurlijke aromataseremmer.
• DIM is niet giftig.
• Er is meer onderzoek nodig om de veiligheid van DIM volledig vast te stellen.
• Veilige aanvullende doseringen zijn niet vastgesteld.
• DIM-doseringen kunnen lastig te bepalen blijken.
• Kinderen en zwangere of zogende vrouwen kunnen beter geen DIM-supplementen nemen.
• Mensen met een lever- of nierziekte moeten een arts raadplegen voordat ze DIM gebruiken.
• Mensen met een verhoogd risico op oestrogeengevoelige kankers of hormoongerelateerde aandoeningen moeten een arts raadplegen voordat ze DIM nemen.
• DIM kan een wisselwerking hebben met medicijnen.

Hoe snel werkt DIM goed?

Je vraagt je misschien ook af hoe lang het duurt voordat een diindolylmethaan supplement werkt. DIM supplementen hebben, in tegenstelling tot medicijnen op recept, de neiging wat langer te duren voordat ze effect hebben. DIM is daarop geen uitzondering. Meestal duurt het ongeveer 30 dagen voordat DIM-supplementen beginnen met het in evenwicht brengen van oestrogeen. En het kan een paar pogingen kosten om je op de best mogelijke dosering te krijgen.

Er moeten nog vragen beantwoord worden, maar de voordelen van DIM supplementen wegen, bij gebruik onder toezicht van een arts, op tegen de veel voorkomende bijwerkingen. Als je nieuwsgierig bent naar hoe DIM-supplementen je gezondheid ten goede kunnen komen of een uitstekende aanvulling kunnen zijn op je hormoonvervangingstherapie, plan dan een afspraak met je huisarts.